D1  全国各地—西宁集合

餐食：自理

海拔：西宁2200米

住宿：西宁酒店标间

今天是集合日，大家到达西宁办好入住后，可自由活动。到得早的伙伴可以前往西宁野生动物园游玩，观看雪豹等高原特有的珍稀动物，也可以前往塔尔寺游览。

D2 西宁—豆措（苦海）—冬格措纳湖—下大武乡

餐食：含早

海拔：下大武乡4000米

车程：440km，约7小时

住宿：下大武乡民宿（条件有限，为标间+公共卫浴）

早餐后出发，全天以车程为主，沿途欣赏青海高原地貌风光。下午翻越鄂拉山，先后抵达豆措与冬格措纳湖。

两湖如宝石般镶嵌在三江源腹地。晚上入住下大武乡民宿，这里也是阿尼玛卿转山北线起点，可细细感受藏地氛围，等候日落光影。

D3 下大武乡—当雄冰川徒步—主峰玛卿岗日观景山脊徒步—下大武乡

餐食：含早

海拔：当雄冰川4400米，玛卿岗日观景山脊4600米

徒步：11km

住宿：下大武乡民宿（条件有限，为标间+公共卫浴）

早餐后先乘车前往唯格勒当雄冰川，约1小时车程，这里是阿尼玛卿最大的冰川，开始我们的徒步之旅。往返约3公里，大家可徒步在冰川之上，一定跟好领队步伐，不可盲目走动（有冰裂缝）。

徒步下车之后继续乘车半小时前往主峰玛卿岗日观景山脊徒步，往返约8公里。这里是一巨大宽广的观景台，一排雪山直面眼前，可见阿尼玛卿的壮阔绵延。晚上回到下大武乡休息。

D4 下大武乡—达木乔—昂哇雪带观倒影—主峰玛卿岗日日落金山营地

餐食：含早

海拔：达木乔4600米，日落金山营地4500米

徒步：13km

住宿：营地通铺

早餐后乘车前往徒步起点达木乔，约2小时车程。在达木乔感受当地藏族同胞的煨桑之后开始徒步，一路雪山相伴，中途到达昂哇雪带，这里有无数的小水潭，可以拍阿尼玛卿倒影。

之后继续徒步到主峰玛卿岗日日落金山营地，晚上入住当地帐篷通铺。全程会遇到许多当地转山的藏族同胞，请尊重他们的习俗。

D5 主峰玛卿岗日日落金山营地—阿尼玛卿之心—共和

餐食：含早

海拔：共和县海拔2900米

徒步：6km

住宿：共和酒店标间

早上在营地修整后沿着藏族同胞的足迹继续徒步，徒步约6公里达到阿尼玛卿之心，沿途雪山相伴。之后乘车前往我们的起点下大武乡，结束一整圈阿尼玛卿的转山。下午乘车前往共和县入住。

D6 共和—龙羊峡湖—土林—西宁

餐食：含早

海拔：龙羊峡海拔2600米

住宿：自理

早餐后乘车前往龙羊峡，这里是黄河第一坝，沿途有特色土林，极为壮阔。中午为大家安排当地有名的三文鱼午餐，下午达到西宁（约下午5点）散团。

费用包含

1、住宿：全程5晚住宿（西宁酒店1晚、下大武乡民宿2晚（公卫）、共和酒店1晚、营地通铺1晚）；

2、交通：行程中5天旅行用车，一人一座（根据人数安排车型）；

3、门票：龙羊峡门票、全程徒步中转车；

4、餐食：行程中所包含的早餐；

5、向导：全程专线高海拔领队；

6、装备：配备高原钢瓶急救氧气、外用急救包等；

7、保险：代办旅游组合险赔付80万元/人，因道路交通事故造成的客人意外伤害按《道路交通事故处理办法》由保险公司赔付，俱乐部不承担另外的赔偿责任；

8、司机以及领队餐补和住宿补贴。

费用不含

1、各地往返西宁大交通；

2、所有正餐自带干粮或者农家AA；

3、单房差：优先安排同性拼房，若拼房不成功，则收取单房差（营地通铺无法单住）；

4、行程中因个人原因所造成的额外费用支出，如高反离团交通等。

【建议装备】

1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；

2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；

3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；

4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；

5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；

6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。

【天气变化】

我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。